睡眠の科学 : なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか B-2026

図書館にて。オレキシンの発見に関わった睡眠研究者による著作。脳の機能に関する説明も多く、睡眠と脳の機能が大きく関わっていることがわかる。特にレム睡眠とノンレム睡眠の違い（例えばコリン作動性システムや運動の関係）などの解説や、米国では睡眠研究が進んでいることなど興味深い発見があった。また、睡眠に良いとされるGABA入のチョコレートについて著者が懐疑的なことに衝撃を受けた。