スタンフォード式疲れない体 = The Stanford Method for Ultimate Super Recovery

疲れにくい呼吸法、睡眠、姿勢、食事などを理論をもとに紹介、説明している。何事もバランスが大事のようだ。食事など日常で取り入れられるものは取り入れていこうと思う。睡眠などジャンルによっては記述が薄い部分があったので、健康やパフォーマンスの低下を感じた人が手始めに読んでみる本という感じか