疲れない脳をつくる生活習慣 : 働く人のためのマインドフルネス講座

図書館にて。脳のパフォーマンスの要素として瞑想、睡眠、姿勢、血糖値（GI）を上げており、特に瞑想については重要視していた。筆者が東大医学部からハーバード大学で公衆衛生学を学んだということもあり、読みやすくまた説得力もある。余分な記述が少ないのも好印象。昨今の健康についての本の要所は抑えられているように感じた。