ヤバい集中力 = AWESOME FOCUS : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

図書館にて。「スマホ脳」でも指摘されていた通り集中力が貴重な資源になっているということから手に取った。本書の1番の貢献は衝動的な欲求を「獣」、理性的な抑制を「調教師」と比喩したところだろう。読みやすさや実行しやすさが大幅に良くなるように思える。論文をベースに書いている分理論的背景にはそこまで目新しさは無いように思えたが、デタッチドマインドフルネスやVIAなどは初めて聞いた。科学的根拠からの提案は時が経つと変わってしまうこともあるので、楽に続けられるものはやってみたいところだ。